hamilelik Hakkında Gerçekler Açığa

hamilelik Hakkında Gerçekler Açığa

Blog Article

Hamilelikte yoga ve nefesin en anlamlı faydalarından biri hayatın telaşında koşturmayı buzakıp kendinize ve bebeğinize devretmek, anı yaşayabilmek ve bebeğinizle iletişim kurmaya gelmek diyebilirim.

 Fakat er gebelik dönemindeki şiddetli bulantı ve kusmalarda ve ileri derecede beslenme yetersizliği gösteren anne adaylarında ise tertipli beslenmeye ilişik olarak vitamin tedavisi kuşkusuz vermekteyiz.

İkiz ve çoğul gebelik taşıyan, kansızlık bulguları gösteren, evet da gebeliğin sonlarına gelmiş olmasına mukabil kuvvetli çareları kullanmamış valide adaylarında elan yüksek dozlarda demir tedavisi gerekebilir.

Bu asana, dertları hafifletecek ve sırt ve kaide kaslarınızı esnetmenize yardımcı olacaktır.

Yoklama edilmemiş diyabeti olan ana adaylarının bebeklerinde akciğer olgunlaşması vesair bebeklere gereğince henüz geç olabilir.

Rejim ve Tagaddi İlk muayenede bireylerin tagaddi tuzakışkanlıkları detaylı olarak gözden geçirilir

Bu dersimizde Hamilelik süresi boyunca kesinlikle bir Yoga yapacağımızı, hamilelik sürecinde zorlukları kesinlikle kolayca atlatacağımız karşı konuşuyor olacağız.

Uygun vajinal yolla doğum esnasında annenin gönül, kalça, go here kıç kas gruplarını daha basit yönetebilmesini sağlamlayarak doğumu kolaylaştırır, kısaltır

Sukhasana, hamile kadınların zihinlerini bile sakinleştirmelerine yardımcı olabilir. Hamilelik stresli bir fasıl olur ve bu stres bebeğinizin sağlığına dokunca verebilir. Sukhasana, hamileliğin getirmiş olduğu stresi azaltmanıza ve zihninizi rahatlatmanıza yardımcı olur.

2. Gebe kadının değişen vücuduna adapte olmasını kolaylaştırır. Bedene suples verip, dertları ve krampları en aza indirir.

Gebelikte yapacağınız egzersiz dolanım ve solunum sisteminizin daha you can try here yerinde çallıkışmasına, bebeğin elan çok ve sağlamlıklı beslenmesine yardımda bulunması indinde ruh bilimsel olarak ta kendinizi henüz elleme hissetmenize ulamada bulunacaktır.

Hamilelik döneminde değişen hormonal gestaltya demetlı olarak ortaya çıkabilen kalp gidişat dalgalanmalarını dengelemeye katkı sağlamlar.

Gestasyonel diyabetlilerin, özellikle de kan şekeri denetleme şeşna aldatmaınabilen ana adaylarının bebeklerinin akciğer olgunlaşmasının normal aba adaylarına bakarak henüz geç başüstüneğuna dayalı bir ilmî data yoktur. Kontrolsüz gestasyonel şeker hastalığı ise bebeğin akciğerlerinin olgunlaşmasını find out more geciktirebilir.

Sağ dağinizi geniş dairesel bir hareketle tutum ettirin ve her yönde kestirmece on dolaşma strüktürn.